　「食べ合わせ」の工夫次第・究極のダイエット理論！

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「ドリームプレス社」

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食べて痩せる

著書の紹介

　

　「食べ合わせ」でキレイにやせる！

「食べ合わせ」でキレイにやせる！ TBS系列『ドリームプレス社』に出演中の伊達友美先生が、「食べても太らない」技術を詰めこんだ究極のダイエット・レシピを紹介。ラーメン＋野菜ジュース、焼き肉＋キムチなど、「食べ合わせ」の工夫次第で食べたいときに食べたい物を食べられる夢のようなダイエット理論です。森三中・黒沢さんも実践し成功した持ち歩きMY調味料、「酢」「エゴマ」「オリーブオイル」「七味唐辛子」の秘密も大公開。
巻末に食べ合わせリスト掲載！

　

　食べてやせる！魔法のダイエット

｢食べてやせる！魔法のダイエット｣・「食べてなくても太る人がいて、食べているのにやせる人がいる…。この違いってなんだろう？と私は２０年以上も悩み続けてきました。もともと体質が違うのかな？とか、モデルさんは本当は何も食べてないんじゃないかな？と思ったこともありました。」しかし著者が３０００人以上の人の食事を見てわかったこと、それは「やせている人ほど、しっかり食べている」という事実だった。

　

　愛されボディダイエット

｢愛されボディダイエット｣・「愛情の過不足」と「食べる行為」は強く連鎖していた！きれいにやせたい人は、まず自分を愛し、愛のある食事をすること。カロリーをただ減らすのは大間違い。心も体も栄養失調になって太りやすい体質になってしまう。好きな人と手作りの料理を食べる、たっぷり食べたら幸せを感じる、なども重要。食事を見直して、太りにくい理想のボディに。

　

　食べてやせる魔法のダイエット

｢食べてやせる魔法のダイエット｣・『食べてきれいにやせる！伊達式脂肪燃焼ダイエット』（幻冬舎）の著者で、栄養学博士・管理栄養士・恵比寿アンチエイジンググリニックカウンセラーでもある著者の最新本。楽しくダイエットの知識が学べるエッセイ集。ダイエットに関するちょっとした知識が満載。 ○電子レンジはダイエットの大敵 ○食事もダイエットも季節に合わせないと意味がない。・・・　などなど。

　

　アンチエイジング・ダイエット

｢アンチエイジング・ダイエット｣・カリスマダイエットドクターが明かす愛とキレイを手に入れる法則。カラダもココロも若返る究極ダイエット。

★伊達　友美（だて　ゆみ） 1967 年生まれ。管理栄養士・銀座アンチエイジングラボラトリー　カウンセラー。抗加齢医学会認定指導士・抗加齢食普及協会理事。日本産業衛生医学会、日本メンズヘルス医学会会員。専門はダイエット、および、心と身体と性にまつわる栄養学＝ホリスティック・ニュートリション。これまでに3000人以上の減量栄養指導を行う（自らも20kgのダイエットの体験を持つ）。著書に『夜中にラーメンを食べても太らない技術』『伊達式脂肪燃焼手帳　働く人のための食べやせ術』『食べてやせる寿司ダイエット』他多数。★

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